Vivre la simplicité de l’instant présent.

Qu’est-ce que vous sentez, goûtez, ressentez, entendez, voyez si vous laissez tomber toutes les histoires qui peuvent se dérouler dans votre tête pour observer simplement ce que vous ressentez ? Quelles couleurs, textures, qualités de lumière, etc. pouvez-vous percevoir ? C’est une pure expérience sensorielle et il est rare que nous restions longtemps dans cet état. […]

Lire la suite de "Vivre la simplicité de l’instant présent."

A mindfulness expert reveals the 5 most effective meditation techniques

If you’re like most people, you’ve probably tried meditation at one point in time and found it quite difficult. We’ve all heard of the benefits of meditation, from decrease stressed, reduced anxiety and increased productivity. But the truth is it takes time and dedication before these positive results are experienced. So, how do you develop […]

Lire la suite de "A mindfulness expert reveals the 5 most effective meditation techniques"

8 signs you’re a genuinely spiritual person (even if you think you’re not)

To be a spiritual person is not a title that we gain; it is our essence, the crux of our existence. In other words, there aren’t spiritual and non-spiritual people, but there are people who are either more or less connected to the essence of spirituality or not. There are people who say, “spirituality is just […]

Lire la suite de "8 signs you’re a genuinely spiritual person (even if you think you’re not)"