12 idées puissantes pour vous auto-motiver et augmenter votre performance

La motivation est comme la bougie d’allumage de votre voiture… sans elle, vous n’avancerez pas bien loin! Sans elle, il est très difficile de bien performer sur une base régulière. Existe-t-il des façons pour rester constamment motivé, rempli d’énergie et d’enthousiasme ? Très certainement ! Voici à cet effet 12 façons qui vous permettront de […]

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The 4 P’s that help our bodies detox naturally

I’ve had numerous patients do everything “correctly” yet still struggle with weight loss. As a medical doctor, I’ve learned repeatedly that environmental toxins—often overlooked or ignored by mainstream medicine—can make us fat and contribute to Type 2 diabetes. These chemicals hijack our body’s ability to balance blood sugar and metabolize cholesterol. Here’s the dirty secret: […]

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Quelles sont les vertus du massage ?

L’effet du massage est… génétique ! Dans les cellules de nos muscles, la pression combat l’inflammation, comme un médicament, et déclenche une cascade de bienfaits. Le massage agit comme un anti-inflammatoire naturel ! D’ailleurs, les sportifs ne s’en privent pas : après chaque match, l’action des mains du masseur sur la peau facilite la récupération des muscles […]

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